فيليه دجاج مطهو بالخضار: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 98kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  98kcal

• تصنيف

• وصفة

عشاء لذيذ وسهل الطهي في المنزل.

الحنطة السوداء أو الأرز مثالية لطبق جانبي.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• فيليه دجاج -230 جم (1 فيليه)
• الزيت النباتي -1 ملعقة كبيرة
• 1 بصلة
• الجزر -1 قطعة (150 غرام)
• مزيج راتاتوي -400 غرام
• الطماطم في عصير خاص بهم (المفروم) -100 ز
• ملح حسب الرغبة
• بقدونس -20 غرام

30 мин30 мин 98

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُضاف البصل والزيت إلى المقلاة ويُقلى حتى يصبح لونه ذهبياً اللون. يُضاف الجزر (المبشور) وبعض الماء ، يُطهى على نار خفيفة 5 دقائق
2. يُضاف فيليه الدجاج ويُمزج ويُترك على نار خفيفة لمدّة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. الموسم مع الملح.
3. إضافة خليط راتاتوي. إثارة. إضافة المفروم طماطم في عصير خاص بنا ، يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، يُضاف المفروم الخضر. ⠀ شهية بون.

كلمات البحث:

• لذيذ
• حمية
• منزل
• ن ن
• التغذية المناسبة