شرحات الدجاج على البخار مع البروكلي والجبن المنزلية: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  70kcal

• تصنيف

• وصفة

شرحات الحمية الغذائية ، ولكن اللذيذ جدًا والأهم من ذلك كله! طهي مثل هذا المنزل بسيط جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• فيليه دجاج 800 جم
• القوس 2 جهاز كمبيوتر شخصى
• الملح والتوابل
• الزيوت النباتية 10 مل
• القرنبيط 150 غرام
• البيض 1 جهاز كمبيوتر
• الجبن المنزلية 200 غرام 1.8 ٪

30 мин30 мин 70

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. امزج 800 غ من الدجاج المفروم مع 2 بصل و 150 غ القرنبيط المفروم ، يضاف الملح والتوابل (ملح الأديغ ، الجزيح الجاف ، الفلفل الأسود) ، يكسر بيضة واحدة وتخلط كل شيء جيدا.
2. نضع 200 غرام من الجبن الطري من أي محتوى دهني على اللحم المفروم. إذا تتبع الرقم ، ثم لا تأخذ جريئة.
3. تخلط جيدا حتى سلس.
4. قم بتشحيم أوراق الطباخ أو النموذج الخاص بالطاولة متعددة الوجوه الزيوت النباتية.
5. يد مبللة بالماء البارد ، وتشكيل شرحات صغيرة ، وضعها على ورقة.
6. نضعه على البخار لمدة 20 دقيقة.
7. يقدم مع أي طبق جانبي أو سلطة طازجة.

كلمات البحث:

• حمية
• البرغر
• بخار