لحم البقر المتن مع نودلز الحنطة السوداء والبروكلي الطماطم: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  165kcal

• تصنيف

• وصفة

عشاء لذيذ أعد في المنزل من لحوم البقر والأحداث.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• سوبا 140 غرام
• لحم البقر المتن 300 غرام
• القرنبيط 200 غرام
• القوس 1 جهاز كمبيوتر
• الشمبانيا 80 غرام
• بندورة الكرز 80 جم
• الزنجبيل 10 غرام
• الثوم 10 غرام
• صلصة المحار 30 غرام
• صلصة الصويا 30 غرام
• زيت السمسم 30 جم

30 мин30 мин 165

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب 1 لتر من الماء في المقلاة ، وضع على النار ، وجلب ل يغلي والملح. نضع المكرونة ونطهو لمدة 5-7 دقائق. بعد رمي المعكرونة في مصفاة.
2. قشر الزنجبيل والثوم ، وقطع الزنجبيل إلى مكعبات ، والثوم – شرائح. في وعاء ، يُمزج المخلل مع اللحوم (صلصة المحار ، وفول الصويا) صلصة وزيت السمسم) ، والزنجبيل والثوم والسكر حسب الرغبة.
3. اغسل اللحم وجففه ومقطعه إلى مكعبات صغيرة.

   يضاف اللحم إلى ماء مالح ويترك لمدة 10-20 دقيقة.

4. شريحة البصل والفطر والكرز. تفكيك القرنبيط جرا الإزهار.
5. نضيف البصل على نار عالية لمدة 2-3 دقائق.
6. يُضاف اللحم البقري والمتبل ويُقلى لمدة دقيقتين أخريين ، واحيانا اثارة.
7. ثم خفض الحرارة ، إضافة الفطر والقرنبيط و الكرز والقلى 5-7 دقائق حتى تصبح طرية.
8. قبل دقيقة من الطهي ، أضف المعكرونة إلى المقلاة جيدًا إثارة.

كلمات البحث:

• بروكلي
• لحم بقر
• الشعرية الحنطة السوداء
• سوبا
• الكرز