كرات دجاج كريمة مع القرنبيط: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  90kcal

• تصنيف

• وصفة

وجبة غداء خفيفة أو ليست عالية السعرات الحرارية أو العشاء ، لذيذ وصحي ، ولكن الطبخ في المنزل سهل جدا!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• صدر دجاج 300 جم
• القرنبيط 300 غرام
• 1 بصلة
• كريم 300 مل
• ملح وفلفل
• الزيوت النباتية 5 مل.

30 мин30 мин 90

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. 300 غرام فيليه دجاج و 1 بصلة تمر طاحونة اللحوم.
2. أضف 1 بيضة ، ملح وتوابل ، اخلطيها.
3. 300 غرام القرنبيط صب الماء المغلي على عدة دقيقة.
4. رش البخاخ بالزيت النباتي وانتشر كرات اللحم من اللحم المفروم.
5. يقلى من روح الطرفين على نار خفيفة.
6. صب في stewpan 300 مل من كريم 10 ٪ ، وانتشر اللون الملفوف والملح حسب الرغبة.
7. يخنة على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق.

كلمات البحث:

• دجاج
• نويسيتس
• قرنبيط