يمكن استبدال طبق جانبي من الجزر المخبوزة بأمان مع البطاطس. جزر سيكون أكثر فائدة وأقل سعرات حرارية ، والتي ستكون مفيدة بشكل خاص على الطاولة احتفالي ، محملة بالفعل مع الأشياء الجيدة. قطع الجزر إلى قطع كبيرة متساوية ، صب زيت الزيتون ويخبز في الفرن. وقبل التقديم ، تخلط مع الطازجة الشبت والبقدونس. الطبق الجانبي ليس فقط لذيذ ، ولكن أيض ا جميلة. لها ألوان برتقالية زاهية مع لمعان ساطعة سوف تبدو مذهلة على الطاولة الجدول احتفالي أطباق مبهرج أن ملء الملونة مقاعد فارغة. في الاستوديو الخاص بها ، يعمل الجميع على تصميم الطاولة و الطبخ ، بدءا من الأوعية المقاومة للحرارة البطاطس ، طاجن الفاصوليا الخضراء ، جراتين الجذر ، تليها براعم يسيل لها اللعاب في الفم الجزر والبراز المقرمش ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (الإجمالي 6) السعرات الحرارية 110 ، إجمالي الدهون 7 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 1 غرام ، الكربوهيدرات 12 غرام ، ألياف ز. ، كوليسترول ملغ. 
Time: 30 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 6 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 12 قطعة جزر
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 و 1/4 ملعقة شاي ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الشبت المفروم أو البقدونس
وصفات مع مكونات مماثلة: الجزر والبقدونس والشبت
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- إذا كانت الجزر كبيرة ، فاقسمها إلى نصفين ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، ثم اترك الأمر كله. قطع الجزر قطريا إلى شرائح 4 سم. (ينخفض حجم الجزر عند الخبز ، لذا قم بعمل شرائح كبير). امزجهم في وعاء مع زيت الزيتون والملح والفلفل. نقل إلى ورقة الخبز ، وانتشار في 1 طبقة ، والخبز في 20 دقيقة حتى يتم تحمير الجزر و لينة.
- امزج الجزر المخبوزة مع الشبت أو البقدونس المفروم ، الملح لتذوق وخدمة.
