أينا غارتن تمزج براعم بروكسل بزيت الزيتون التوابل ويخبز حتى يصبح العطاء البني الدافئ الألوان: قيمة التغذية للحصبة الواحدة: (الإجمالي 6) السعرات الحرارية 109 ، المجموع الدهون 7 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 4 غرام ، الكربوهيدرات 10 غرام ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 50 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 6 الوصفات تستخدم عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 700 غرام براعم بروكسل
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت زيتون جيد
- 3/4 ملعقة شاي ملح خشن
- 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون الطازج
وصفات مع مكونات مماثلة: براعم بروكسل
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- اقطع النهايات البنية براعم البراعم و البروكسل إزالة أي أوراق صفراء. خلط كل شيء في وعاء مع الزيتون النفط والملح والفلفل. يقلى الملفوف لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى يصبح سوف تصبح متموج من الخارج والعطاء الداخل. تحريك وقت الطبق من وقت لآخر. يرش بالملح ويقدم فورا.
