اخلطي شرائح الهندباء البلجيكية والتفاح والذرة والجبن إضافة الأفوكادو مع لمسة الشتاء مثل التوت البري المجفف و صب صلصة منعشة من عصير الليمون وزيت الزيتون. نكهات مثيرة للاهتمام مختلطة في هذه السلطة لاستكمال على النقيض أكد مكونات الشتاء. تمتلئ هذه السلطة نضارة والفيتامينات ، وهو أخف بكثير من أي طبق جانبي. قدميها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي للخضروات мясу. 
Time: 15 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 5 رؤساء المتوسطة من الهندباء البلجيكي ، وتقليم النهايات ، قطع الرؤوس في الدوائر سماكة 2.5 سم.
- عصير 2 ليمون + نصف ليمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1/4 الفن. و 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 تفاحة خضراء متوسطة مقشرة ومشرقة ، مكعبات إلى 2.5 سم مكعبات.
- 110 غرام جروير ، قطع القشرة ، اقطع الجبنة إلى مكعبات 2.5 سم.
- نصف الأفوكادو مقطعة إلى مكعبات من 2.5 سم.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. التوت البري المجفف أو البذور 1 الرمان المتوسطة
- 2/3 الفن. حبات الذرة قطع من قطعة خبز
وصفات مع مكونات مماثلة: سلطة endive ، الجبن gruyere ، التفاح ، الأفوكادو ، التوت البري المجفف ، الذرة
إعداد الوصفة:
- نمزج عصير الليمون والملح والفلفل في وعاء صغير زيت الزيتون.
- ضعي الهندباء والتفاح في وعاء كبير. قم بعصر عصير نصف حبة ليمون في الأعلى واخلطه في طبقة الهندباء وعصير التفاح ، ولم يغمقوا. يضاف الجبن والأفوكادو ، ثم تضاف التوت البري والذرة.
- فقط قبل التقديم ، صب صلصة السلطة و إثارة.
