شوربة كريمة الجزر مع الأفوكادو والتوفو: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  119kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الحساء لن يترك أحدا غير مبال! أنصحك أن تطهو في المنزل جميع عشاق الحساء ، لذيذ جدا!

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 3 جزر
• القوس 1 جهاز كمبيوتر
• الأفوكادو 1 جهاز كمبيوتر
• ترياكي 50 غرام
• التوفو 180 غرام
• بذور السمسم المقلية 10 غرام
• العسل 2 ملعقة شاي
• القرفة 2 غرام
• ثوم

40 мин40 мин 119

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غسل وتقشير جميع الخضروات. إزالة الأفوكادو من الحجر.
2. يقطع البصل والجزر إلى قطع تعسفية ، شرائح الأفوكادو ، لوحات التوفو ، وقطع الثوم.
3. يُسكب الزيت في قدر ساخنة على نار عالية. يسخن ويقلى الثوم لمدة 5-7 ثواني ، ثم يضاف البصل مواصلة إعطاء آخر 3-5 دقائق. يُضاف الجزر ويُقلى آخر 5-7 دقيقة. لا تنسى أن تختلط!
4. يُسكب في كوبين من الماء (400 مل) ، ويُغلى المزيج ويُطهى متوسط ​​النار 12-15 دقيقة.
5. صحن الحساء مع الخلاط حتى يصبح ناعماً ، مضيفاً العسل ، القرفة والملح والفلفل حسب الرغبة.
6. يُوزّع جبن التوفو مع صلصة ترياكي ولفه في بذور السمسم. ال صب الزيت على مقلاة على نار عالية. تسخينه ويقلى الجبن على كلا الجانبين لمدة 3-5 دقائق لكل منهما.
7. صب الحساء في لوحات. ضع الأفوكادو والجبن في الوسط وخدمة.

   شهية طيبة!

كلمات البحث:

• أفوكادو
• جزر
• حساء
• التوفو