النمط الهندي خبز القرنبيط مع التوابل – مفصلة وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 1 39 ، إجمالي الدهون 11 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 3 غرام ، الكربوهيدرات 9 غرام ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 القرنبيط مقسمة إلى النورات
- 3 ملاعق كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الخردل الأسود
- 1 هالبينو مكعبات صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الزنجبيل الطازج المبشور
- 1 ملعقة صغيرة الكركم
- ملح
وصفات مع مكونات مماثلة: القرنبيط ، الهالابينو ، بذور الخردل ، جذر الزنجبيل ، الكركم
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت ، بذور الخردل والهالابينو والزنجبيل والكركم. التحميص متوسطة الحجم ، ووضع القرنبيط ، مع مزيج زيت النكهة والملح. أخبز حتى الضوء البني الذهبي والناعمة ، 20-25 دقيقة. خدمة الساخنة.
