أومليت مع الطماطم في الميكروويف: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 5 دقائق
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 143kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  5 دقائق

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  143kcal

• تصنيف

• وصفة

إفطار لذيذ وخفيف ومناسب في 5 دقائق فقط!

مثالي لأي نظام غذائي وتغذية مناسبة.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• البيض -2 جهاز كمبيوتر شخصى
• ملح حسب الرغبة
• الحليب -110 مل
• الجبن -15 غرام
• الطماطم -1 جهاز كمبيوتر
• الشبت لتذوق
• الزيوت النباتية -1 ملعقة صغيرة

5 мин5 мин 143

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. في وعاء ، يُمزج البيض والملح مع التحريك.
2. يضاف اللبن والجبن والطماطم والشبت وتخلط جيدا.
3. ادهن القالب واسكب الخليط في الميكروويف لمدة 4-5 دقائق في 800 واط ⠀ بون شهية.

كلمات البحث:

• لذيذ
• فطور
• أمليت
• ن ن