باذنجان في خبز بيتا

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 87.79kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  87.79kcal

• تصنيف

• وصفة

الباذنجان في خبز البيتا لذيذ جدا ورائحة وبسيطة طبق يمكن تحضيره في المنزل. الطبق الغذائية تماما ، ومناسبة لجميع الصيام ، وكذلك للنباتيين. من السهل صنعه من المكونات الأكثر شيوعًا ، حتى مضيفة ليست من ذوي الخبرة للغاية يمكن التعامل معها.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 4 باذنجان كبير
• 1 ورقة كبيرة من خبز التندور
• 4 فصوص من الثوم
• 1 حفنة متوسطة من الكزبرة
• 200 غرام زبادي الصويا سميكة أو فول الصويا القشدة الحامضة
• الزيوت النباتية
• 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور زيرا
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون الطازج

40 мин40 мин 87.79

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقطع الثوم ناعما. تقسيم في النصف. الكزبرة يترك ناعما ختم.
2. امزج جزءًا من الثوم بزبادي الصويا أو القشدة الحامضة (إذا هذا ليس كذلك ، ثم يمكنك استخدام زيت الزيتون) والملح والفلفل.
3. تقشر الباذنجان وتقطع إلى قطع متوسطة. تغلي لمدة 20 دقيقة حتى تصبح طرية. يرش الباذنجان مع بقايا الطعام الثوم والكزبرة والملح والفلفل. رش بالزيت وامزج السماح لتبرد.
4. نقطع خبز البيتا إلى 4 أجزاء ، ونقلي في مقلاة جافة.
5. نضع الباذنجان على خبز البيتا ، نرتدي فوقه صلصة.
6. نحن تسخين الزيت النباتي (4 ملاعق كبيرة). مع بذور زيرا و سيقان الكزبرة. زيت كل حصة من الطبق.

كلمات البحث:

• باذنجان
• القائمة النباتية
• غداء لذيذ
• القائمة العجاف