جمبرى، افوكادو و سدر سدر جوز

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 166kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  166kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة لسلطة لذيذة وخفيفة مع الروبيان والأفوكادو و الصنوبر والجوز ، والتي يتم إعدادها في 20 دقيقة فقط. إعداد منزله لتناول العشاء ، لا تندم.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• جمبرى خام (ذيول كبيرة) – 200 جم
• الأفوكادو الصغيرة – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• خيار طازج (نوع السلطة) – 200 جم
• عصير الليمون أو الليمون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• ريحان (أخضر أو ​​أرجواني) – 2-3 الأغصان
• زيت الزيتون – 4 ملاعق كبيرة. الملاعق
• ملح حسب الرغبة
• الثوم – 2 فصوص
• الصنوبر والجوز – للزينة

20 мин20 мин 166

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف وتنظيف الروبيان (إزالة القشرة والأمعاء الوريد).
2. قشر وإزالة الأفوكادو. مقطعة إلى صغيرة قطعة. رش مع عصير الليمون أو الجير (حتى لا تغميق).
3. قطع الخيار على طول وإزالة البذور. مقطعة إلى صغيرة قطعة.
4. طحن الثوم (يمكنك تخطي الصحافة أو فقط مفرومة فرما ناعما بسكين) وتقطع الريحان ناعما.
5. في مقلاة مع 3 ملاعق كبيرة. زيت الروبيان المقلي لمدة 1.5 دقيقة كل جانب حتى الوردي ، مضيفا الثوم والريحان.
6. وضع الخيار والأفوكادو في وعاء السلطة ، إضافة الروبيان و الموسم مع ملعقة من زيت الزيتون. إثارة. يرش مع الأرز المكسرات.

كلمات البحث:

• أفوكادو
• الطهي المنزلي
• جمبري