سلطة الحنطة السوداء الخضراء

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 39.01kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  39.01kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة الحنطة السوداء الخضراء محلية الصنع ستكون الظروف خيارًا جيدًا للغاية لصحة ولذيذة وجبة خفيفة. إذا لم تكن قد جربت يومًا الحنطة السوداء الخضراء ، فحينها تكون أكثر الوقت لاصلاحها! وسوف يكمل أي طبق! يرصد سلطة بسيطة جدا من المكونات المتاحة ، حتى المبتدئ يمكن التعامل معها.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• الحنطة السوداء الخضراء – 3-4 الفن. الملاعق (جرثومة)
• بندورة الكرز – 6-8 قطع
• خيار طازج – 1-2 قطع
• الفلفل البلغاري – 1 قطعة (أو نصف البلغارية الفلفل ونصف الفلفل الحار)
• الكراث – 1/2 قطعة
• خس – 5 قطع
• الخضروات الطازجة – 50 غراما (أي)
• عصير ليمون – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
• الزيت النباتي – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• زيتون – 5-6 قطع
• الملح – 1-2 قرص (حسب الرغبة)

30 мин30 мин 39.01

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يحتاج الحنطة السوداء الخضراء إلى أن تنبت وفقًا للتعليمات. قبل الطهي يجب غسلها وتجفيفها جيدًا.
2. قطع الخيار مع الطماطم.
3. قطع الفلفل إلى مكعبات أو شرائح.
4. يترك يترك قطع المسيل للدموع. قطع البصل إلى حلقات نصف.
5. أضف الخضار المفروم. خلط كل شيء ، صب الزيت و عصير ليمون ، ملح ، يضاف زيتون.

كلمات البحث:

• وجبة خفيفة لذيذة
• سلطة لذيذة
• خضروات
• وجبة خفيفة الخضار
• سلطة الخضار
• سلطة الخضار