فيتامين فيتنس سلطة الكينوا

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 133.65kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  133.65kcal

• تصنيف

• وصفة

الكينوا فيتامين سلطة السلطة – مثالية ل جميع الذين يتبعون شخصية. اصنع مثل هذه السلطة في المنزل الصيف ، عندما لا ترغب في تناول أي شيء زيتي للغاية ، و أريد المزيد من الخضر والخضروات. السلطة مصنوعة من الكينوا والخضروات و الفاصوليا ، لذلك اتضح أن مرضية للغاية ، العصير وغير معقول لذيذ!

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الكينوا – 180 جرام
• الملح – 1/2 ملعقة صغيرة
• البصل – 50 غراما
• عصير الليمون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• فاصوليا – 425 غرام (تعليب)
• طماطم – 3 قطع
• فلفل حلو – 1 قطعة
• الكزبرة – 1 حزمة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. الملاعق

30 мин30 мин 133.65

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نغسل الكينوا. تغلي حتى تصبح طرية.
2. الخضروات النرد.
3. فرم البصل ناعما. قمة مع عصير الليمون.
4. خلط كل شيء وموسم بزيت الزيتون.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• سلطة الخضار
• سلطة الخضار
• سلطة مع الخضروات