سلطة الروبيان المعكرونة

سلطة مع الأرز المعكرونة والروبيان – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 448 ، إجمالي الدهون 9 غرام ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 22 ز ، الكربوهيدرات 70 غرام. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: سلطة الصور مع شعيرية الأرز والجمبري Time: 30 دقيقة. الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 02/01 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

  • 340 غرام جمبرى كبير مقشر ومقطع (حوالى 16 أجهزة الكمبيوتر.) مع ذيول
  • 1 حزمة (250 غرام) المعكرونة رقيقة الأرز
  • 3 ملاعق كبيرة. ل. سكر
  • 1/3 الفن. عصير الليمون الطازج (من 4 الليمون) بالإضافة إلى شرائح ل زخرفة
  • 2 فصوص من الثوم المبشور
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة السمك
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
  • نصف رأس ورقة حمراء رقيقة الخس
  • 2 جزر كبيرة مبشورة (حوالي 2 ملعقة طعام)
  • نصف مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى شرائح رفيعة خيار الانجليزية
  • 1 شرائح رقيقة من الفلفل الأحمر للعين التايلاندية سيرانو الفلفل الحار (لجعل الطبق أقل حار ا ، أخرجه بذور)
  • 1 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة الخشنة و / أو النعناع

وصفات مع مكونات مماثلة: الأرز المعكرونة ، والروبيان ، والجزر ، خيار ، فلفل حار ، عصير الليمون ، صلصة السمك ، خس ، الكزبرة ، والنعناع

إعداد الوصفة:

  1. في قدر كبير ، احضري الماء حتى يغلي. في هذا الوقت في مزيج كبير وعاء السكر و 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء الساخن. مزيج، بحيث يذوب السكر. ي ضاف عصير الليمون والثوم والفلفل الحار. صلصة السمك. جانبا 2 ملعقة كبيرة. ل. ضمادات في وعاء متوسط الحجم و فاز مع الزيت النباتي. يضاف الروبيان وتخلط ، بحيث يتم تغطيتها بالصلصة.
  2. اغمس شعيرية الأرز في الماء المغلي واطهيها حسب تعليمات على العبوة. استنزاف ، شطف الشعرية تحت البرد الماء والتخلص من السوائل الزائدة. ضعي المكرونة في وعاء خلع الملابس المتبقية ، إضافة الخس والجزر والخيار والأعشاب و إثارة. سخني مقلاة على نار خفيفة. شواء. يقلى الروبيان حتى يقطع ويطهى ، 2-3 мин. على كل جانب. وضعت على الشعرية. يقدم مع شرائح الجير.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: