روبيان جوز الهند الاستوائية الروبيان الأرز

سوف تتحول رقائق الجير وجوز الهند إلى طبق الأرز والجمبري متعة حقيقية الاستوائية. جميع المكونات تماما المتاحة ، والذوق هو غريب جدا. تغلي الأرز في ماء جوز الهند مع نكهة الجير ثم اتركه مع الجزر المبشور والبصل الأحمر. كن حذرا عند قطع من الجير. تلذذ ، حتى لا تلمس الجزء الأبيض ، وإلا فإن الأرز سيكون مريرة. لفة الروبيان في خليط البيض وجوز الهند Panko فتات الخبز ويخبز في الفرن. لذلك دون الكثير الدهون والنفط ، وتغطي مع هش مذهلة. يُقدّم الطبق مع شرائح الليمون لتكمله بتألق نكهة الحمضيات: قيمة التغذية لكل حصة: (إجمالي 4) سعرات حرارية 357 ، إجمالي الدهون 9 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 29 غرام ، الكربوهيدرات 39 ز. ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز الأصدقاء: الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 450 غرام روبيان كبير مقشر من الأصداف والأمعاء الأوردة
• 3/4 الفن. ماء جوز الهند
• 3/4 الفن. أرز الياسمين أو الأرز طويل الحبة
• نكهة من 1 الجير (بالرصاص من قبل مقشرة) ، + شرائح الجير ل علف
• 0.5 ملعقة كبيرة. الجزر المبشور
• 2 ملعقة كبيرة. ل. بصل أحمر أو أخضر مفروم فرماً ناعماً
• 1 بيضة كبيرة
• 1 ملعقة كبيرة. رقائق جوز الهند الحلوة
• 3/4 الفن. البانكو فتات الخبز
• 2 ملعقة كبيرة. ل. الكزبرة المفرومة

وصفات مع مكونات مماثلة: الروبيان والأرز الياسمين وجوز الهند نجارة ، ماء جوز الهند ، فتات البانكو ، البصل الأخضر ، الكزبرة

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. تغطية صينية الخبز مع احباط ووضع شواء على القمة. يرش مع الطهي رذاذ.
2. تخلط في قدر متوسطة الحجم 1 ملعقة كبيرة. جوز الهند المياه الماء والأرز والجير تلذذ ويغلي. رفض النار ل ضعيف بشكل معتدل ، يغطى ويطهى لمدة 8 دقائق. خذ الأرز لوحات. إضافة الجزر والبصل الأحمر ، 1/4 ملعقة شاي. الملح وقليلا الفلفل الأسود المطحون (لا تهتم). غطاء واسمحوا لبث لمدة 10 دقائق ، ثم ترخي بالشوكة. الحصول على الحماس الجير.
3. وفي الوقت نفسه ، الملح والفلفل الروبيان. خفقت في وعاء البيض مع 2 ملعقة كبيرة. ل. المياه. في وعاء آخر ، اخلطي جوز الهند والبانكو. غمس الروبيان في خليط البيض ، ثم في مزيج جوز الهند ، بلطف الضغط عليه لعصا ، وضعه على الشبكة المعدة. تُخبز حتى ينضج الروبيان ، حوالي 10 دقائق.
4. بدوره على وضع شواء. يقلى الروبيان حتى يصبح لونه ذهبيا 1-2 دقائق. يُضاف الكزبرة إلى الأرز ويُمزج. خدمة مع شرائح الجمبري والليمون.