لحوم البقر التايلاندية مع الأرز وجوز الهند – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 700 ، إجمالي الدهون 44 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 29 جم ، كربوهيدرات 48 جم. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:جاستن ووكر الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 450 غرام لحم مفروم
- 400 غرام حليب جوز الهند غير المحلى
- 1 ساق من الليمون ، شرائح رقيقة أو 3 إلى 4 شرائح الزنجبيل المقشر
- 1 ملعقة كبيرة. أرز الياسمين
- 1/4 الفن. صلصة الصويا
- 2 عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة. ل. سكر
- 2 مكعبات الخيار
- 1 ملعقة كبيرة. ريحان مقطع خشن
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1 حبة فليفلة حمراء ، مفرومة
- 3 فصوص من الثوم المفروم
وصفات مع مكونات مماثلة: لحم البقر المطحون ، الأرز الياسمين ، الحليب جوز الهند وصلصة الصويا وعشب الليمون والريحان
إعداد الوصفة:
- في قدر متوسطة الحجم ، ي غلى حليب جوز الهند في الغليان ، 3/4 الفن. الماء والليمون أو الزنجبيل. يضاف الأرز ويستمر غليها. يقلب ، ثم يغطى ويقلل الحرارة الحد الأدنى. طبخ الأرز جوز الهند على نار خفيفة حتى لن يتبخر السائل ، وسيصبح الأرز طري ا ، حوالي 15 دقيقة. خلع النار والسماح للوقوف ، تغطي لمدة 10 دقيقة. ترخي مع شوكة.
- في وعاء صغير ، اخلطي ربع ملعقة كبيرة. صلصة الصويا وعصير الليمون السكر. في وعاء متوسط ، اخلطي الخيار مع 1 ملعقة كبيرة. ل. ريحان و 1 ساعة ل. صلصة الصويا.
- الحرارة 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيت النباتي في مقلاة متوسطة ارتفاع درجة الحرارة. نضيف اللحم البقري ونطهو قبل القلي حوالي 5 دقائق نقل إلى وعاء.
- خفض الحرارة إلى درجة حرارة معتدلة. أضف 1 الفن. ل. زيت الطهي في مقلاة. إضافة الفلفل الأحمر و يقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. ي ضاف الثوم وي قلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا لمدة دقيقتين. زيادة تسخن حتى تصبح قوية وتوضع اللحم وعصيره في مقلاة. ضجة في مزيج من صلصة الصويا ويترك على نار خفيفة حتى لن تتبخر السائل ، حوالي 2 دقيقة. إضافة الريحان المتبقية و طبخ ، التحريك ، حوالي 1 دقيقة. يقدم لحم البقر والخيار سلطة على وسادة الأرز.
