شوربة اللحم والسبانخ

32

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 53،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  53،5kcal

• تصنيف

• وصفة

حساء صحي ومشرق ولذيذ. يمكن أن يكون السبانخ والبروكلي أيضًا الطازجة وكذلك المجمدة. يمكن طهي هذه الوصفة في المنزل. حساء حميض ، استبدال حميض مع السبانخ.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 500 غرام لحم مفروم
• 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم
• 700 غرام من البطاطا
• 200 غ من البروكلي
• 200 غرام فلفل
• 100 غرام سبانخ
• 150 غ من الجزر
• الكراث (أو 150 غ من البصل)
• ملح وفلفل
• الزيوت النباتية

1 ч1 ч 53,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تُضاف بذور السمسم إلى اللحم المفروم المحضّر ويُحرَّك المزيج جيدًا وأزياء كرات اللحم الصغيرة.
2. في مقلاة (4 لترات) مع الزيت النباتي يقلى البصل المفروم ، يضاف الجزر المبشور عليه مبشرة متوسطة ، تقلى قليلاً.
3. ثم ضع الفلفل المقشر والمكعب ، إثارة.
4. اسكب الخضار بالماء البارد واتركها تغلي.
5. يُضاف الخضروات المكعبة إلى مرق الخضار المغلي البطاطا.
6. يُغلى المزيج ويوضع كرات اللحم والملح قليلاً ، الفلفل.
7. بعد عشر دقائق إضافة القرنبيط ، وفرزها في النورات و طهي 10 دقائق أخرى.
8. إضافة السبانخ المفروم في النهاية ، وإثارة ، وإزالة سوجن.
9. صب على الفور لوحات.

كلمات البحث:

• لحم بقر
• أولا
• حساء
• اللحم
• سبانخ