تركيا منخفضة السعرات الحرارية والفلفل و طماطم

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 29.92kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  29.92kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

حمية عطرية جدا تركيا حساء اللحم مع الخضروات. سوف الطماطم والفلفل الجرس جعل مرق العطرة وإضافة إلى ذلك اللون. وجبة خفيفة وقلبية لجميع أفراد الأسرة. من أجله طهي الطعام في المنزل ، نحتاج إلى:

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• طماطم – 3 قطع
• فلفل حلو – 1 قطعة.
• ماء – 2-2.5 لتر
• البطاطا – 3-4 الدرنات
• البقدونس المجفف – 3-4 ملاعق كبيرة.
• الخضر لتذوق
• الملح – 1 ملعقة صغيرة
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الزيت النباتي – 2 ملعقة كبيرة.
• تركيا (لحم بالعظم) – 400 جم
• الفلفل الحار – ¼ جهاز كمبيوتر شخصى.
• الثوم – 1-2 فصوص

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اسلقي لحم الديك الرومي حتى يصبح طرياً ، ضعي المرق. للفصل اللحم من البذور والعودة إلى المرق.
2. يقطع الفلفل مع البصل للحساء. نمر في وعاء معا مع الزبدة لمدة 1-2 دقائق.
3. صر الطماطم وانتشرت إلى الفلفل مع البصل. تخلط وتطهى على نار خفيفة لمدة 7-10 دقائق.
4. ضعي البطاطا المفرومة فرماً ناعماً في المرق المغلي خضار سوتيه وطبخ لمدة 10-15 دقيقة ، وتصب في الحساء المجفف البقدونس والملح. ضعي ورقة الغار والثوم المبشور.
5. يُسكب الشوربة النهائية في أطباق وترش الطازج الخضر.

كلمات البحث:

• تركيا
• فلفل
• طماطم
• حساء
• طماطم