سلطة السبانخ الدافئة

بحيث لا يبدو أن سلطة السبانخ فيتامين صحية لك أيضا مملة ، إضافة النكهات مشرق لها مع المقلية لحم الخنزير المقدد والعنب الأحمر العصير. الفستق المحمص مع لحم الخنزير المقدد سوف يعطي السلطة أزمة ممتعة. خلع الملابس الفرنسية من البصل المفروم والخل والنبيذ والخردل وذاب من لحم الخنزير المقدد الدهون المضافة بدلا من الزيوت النباتية سوف تعطي خس الضعار اللازم لاستكمال الطعم. سلطة الموسم في حين أن الدهون لا تزال دافئة وغير مجمدة قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 240 ، إجمالي الدهون 17 غرام ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 8 غ. ، كربوهيدرات 16 غ. ، ليف غ. ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغ ، сахар г. Time: 15 мин. الصعوبة: سهلة الوجبات: 4

وصفة:

في مقلاة ، تقلى 3 شرائح من الدهنية إلى شرائح لحم الخنزير المقدد حتى يصبح متموج. وضع ملعقة فترة زمنية محددة مناشف ورقية مزيج 2 ملعقة كبيرة. ل. الدهون لحم الخنزير المقدد 1 الكراث الصغيرة ، مكعبات ، 1 ملعقة شاي. ديجون الخردل ، 3 ملاعق كبيرة. ل. الخل الأبيض و 2 ملعقة كبيرة. ل. المياه. ضجة مع حزمة من السبانخ الصغيرة التي تزن 150 غرام ، 1 ملعقة كبيرة. قطع في نصف عنب أحمر و 0.5 ملاعق كبيرة. الفستق. الملح والفلفل. يرش على 1/4 ملعقة كبيرة. مفتت الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد. وصفات مع مكونات مماثلة: السبانخ ، لحم الخنزير المقدد ، الكراث ، ديجون الخردل ، الخل النبيذ ، العنب ، الفستق والجبن الأزرق