شذرات القرنبيط: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  81kcal

• تصنيف

• وصفة

شذرات معادلة مع صلصة الجبن مع القرنبيط الصحي. حسنا حسنا إذا كان ذلك بدون نكات ، فهذا خيار لذيذ جدًا للطبخ في المنزل الدجاج.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• القرنبيط 400 جرام
• فيليه الدجاج 400 جرام
• 100go صلصة الجبن
• كريم 70G
• بيضة 1PCS
• فتات الخبز 100G

30 мин30 мин 81

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يغسل فيليه ، جافة ، مقطعة إلى شرائح طويلة سميكة اثنين – سنتين ونصف.
2. في وعاء واحد ، اخلطي البيض والملح والفلفل حسب الرغبة. في الثانية صب فتات الخبز في وعاء. تراجع الدجاج أولا في بيضة ثم المفرقعات. كرر هذا مرتين.
3. صب الزيت في مقلاة ساخنة على نار عالية. قم بتسخينه ، ضع فيليه في الخبز واتركه في 2 دقائق على كل جانب. ثم رفض النار وطهي الطعام ، انقلب بشكل دوري ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
4. صب 500 مل من الماء في stewpan والملح وجلب ليغلي. يُضاف القرنبيط ويُطهى المزيج لمدة 3-5 دقائق ، ثم يُصفّى الماء.
5. اسكبي الكريما في المقلاة الثانية واتركها حتى تغلي ، أضيفي صلصة الجبنة ، امزجيها واطبخيها حتى تكثف الصلصة ، واحيانا اثارة.

كلمات البحث:

• بروكلي
• شذرات