لفائف الملفوف الكسولة للتغذية السليمة: وصفة الفيديو

1

PP فيليه الدجاج محشوة الملفوف من السهل للغاية للتحضير مقارنة مع لفائف الملفوف العادي. لذيذ جدا ، والعطاء والعصير. أكبر زائد هو الحد الأدنى من السعرات الحرارية. تأكد من المحاولة للقيام به ، فلن نأسف ، حتى أطفالك سوف نقدر!

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

116

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

  1. غلي 100 أرز (300 غ).
  2. يُطهى فيليه الدجاج مع الخلاط (أو المطاحن اللحوم).
  3. ناعما يقطع الملفوف.
  4. أضف إلى وعاء الدجاج المفروم ، الملفوف ، الأرز ، البيض ، جيد لخلط. ملح ، فلفل ، مزيج. إضافة 20 غرام الخضر المفروم ، مزيج.
  5. صب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في المقلاة. شريحة لحم مفروم دائري شرحات ، وضعت في مقلاة. يقلى على كل جانب لمدة 5-7 دقيقة.
  6. صلصة: صب الطماطم المفرومة في وعاء في عصير الخاصة بك و القشدة الحامضة والملح ، وتخلط جيدا. صب الفطائر مع الصلصة و ينضج لمدة 35-45 دقيقة. أضف 20 غرام في النهاية الخضر.
كلمات البحث:
  • لذيذ
  • لفات الملفوف
  • لجميع أفراد الأسرة
  • ن ن
  • فقط

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: