0 
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
125،35kcal
- تصنيف
-
وصفة
الضلوع المطبوخة في المنزل في مثل هذه الصلصة النباتية اللذيذة ، لذيذ ، جميع المكونات تتوافق معًا ممتاز. أوصي تقديم مثل هذا الطبق مع الكسكس ، ولكن يمكنك أيضا طبق جانبي آخر.
لنبدأ!
المكونات
0/14 المكونات
125,35
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- نطبخ الكسكس كما هو مكتوب على حزمة. أنا طهي مثل هذا: صب الكسكسي 1: 2 بالماء المغلي ، وتغطي بغطاء لمدة 5 دقائق ، ثم مختلطة مع شوكة.
- تقلى الأضلاع في الزيت النباتي لمدة 1 دقيقة لكل منهما الجانب إلى اللون الذهبي.
- في حين أن الأضلاع المقلية ، اقطع الخضار. جزر ، كوسة و الفلفل الحلو مقطعة إلى مكعبات كبيرة ، ختم البصل حلقات نصف.
- نشر الأضلاع في عكاز ، إضافة الجزر والفلفل ، كوسة ، بصل ، صب 300 مل من الماء واشعل النار فيها لمدة 10 دقيقة.
- ثم تضاف التوابل والملح والثوم المجفف ، زيرا ، أسود الفلفل.
- أضيفي الطماطم في العصير الخاص بنا ، غطيها بغطاء واتركها على نار خفيفة دقائق ، ثم تضاف 3 فصوص من الثوم وتستمر في نار هادئة تحت تغطية لمدة 25 دقيقة أخرى.
- ننشر الكسكس على طبق ، نصب الكثير من الصلصة و وضع الأضلاع والخضروات على القمة. بون شهية.
كلمات البحث:
- في المرتبة الثانية
- خضروات
- ضلوع
- التبريد
