دقيق الشوفان على الماء مع المشمش المجفف: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 53.7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  53.7kcal

• تصنيف

• وصفة

عندما تبدأ في مراقبة النظام الغذائي الخاص بك ، دقيق الشوفان لتناول الافطار – إنه مجرد خلاص. أطبخ دقيق الشوفان في الماء الخالي من السكر عن طريق الإضافة المشمش المجفف. أنا مستعد دائمًا لتناول مثل هذا الشوفان اللذيذ!

لنبدأ!

المكونات

0/3 المكونات

• المشمش المجفف 80 غرام
• الماء – 400 مل
• دقيق الشوفان – 250 غرام

15 мин15 мин 53.7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الشوفان 250 غرام صب 400 مل من الماء.
2. ينضج لمدة 10-13 دقيقة.
3. يتم قطع المشمش المجفف (حوالي 80 غرام) إلى قطع صغيرة.
4. ضعي المشمش المجفف على الجزء السفلي من الطبق ، ثم اخلطي العصير وامزجيهما استمتع بها.

كلمات البحث:

• فطور
• المشمش المجفف
• دقيق الشوفان