سمك القد الأخضر: وصفة الفيديو

0

كيف نعلم الأطفال أن يأكلوا السبانخ؟ لدي إجابة! إعداد السمك لذيذ المنزل وفقا لهذه الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

102

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

  1. اغسل الجزر وقشره ومقطّع إلى حلقات بسماكة 3 – 5 مم. املأ الجزر في قدر وسكب الماء المغلي حتى الماء الجزر مغطاة بالكامل. تغلي على نار عالية 4-5 دقائق لتليين. استنزاف الماء.
  2. في وعاء ، اخلطي السبانخ ، معصوب من الرطوبة الزائدة ، البيض ، 50 غ دقيق ، واترك الباقي من قطعة العاج والملح والفلفل حسب الرغبة ، تخلط جيدا. استعادة بقية الدقيق في وعاء آخر أو على طبق.
  3. اغسل سمك القد ، جافة ، مقطعة إلى أجزاء ، تحقق نقص البذور ، ولفه في الدقيق المتبقي ، ثم الغمس فيه وعاء من الخليط. تسخين مقلاة بالزيت والنار القسري و وضع قطع السمك. يقلى السمك لمدة 1 دقيقة على كل جانب حتى وردية وقشرة. ثم خفض الحرارة إلى متوسطة وتقلى آخر 8 – 10 دقائق ، وتحول بشكل دوري ، حتى جاهزة.
  4. في مقلاة ثانية ، تسخن على نار متوسطة بالزيت ، ضعي القرنبيط والقرنبيط وقلّيه لمدة 3 – 5 دقائق ، التحريك حتى لونها بنيا ذهبيا. الملح والفلفل حسب الرغبة.
كلمات البحث:
  • بروكلي
  • الخليط
  • نوش
  • ن ن
  • سمك
  • سمك القد
  • عشاء
  • قرنبيط
  • سبانخ

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: