سمك السلمون مطهي في الشاي الأخضر

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 139.88kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  139.88kcal

• تصنيف

• وصفة

سمك السلمون مطهي في الشاي الأخضر غير عادي وغير معقول طبق لذيذ يمكن تحضيره في المنزل. هذا يمكن تقديم الطبق على الطاولة الاحتفالية ، لعشاء رومانسي أو مجرد علاج نفسك وأحبائك. وصفة ستفعل أيضا لكل شخص على نظام غذائي صحي أو غذائي ويريد فقدان الوزن دون الوجبات الغذائية الصلبة. يمكنك جعل مثل هذا الطبق الذواقة في 20-30 دقيقة فقط.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• سمك السلمون – 2 قطعة. الوزن الكلي 200-250 غرام
• الشاي الأخضر – 1/2 ملعقة شاي
• ملح البحر
• فلفل أسود (طازج)
• الثوم – 1 القرنفل
• زعتر
• ندى الجبل

20 мин20 мин 139.88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُرش فيليه السلمون بالثوم المفروم ويُتبّل بالفلفل والملح.
2. ننشرها في مقلاة ونقليها من جميع الجهات. املأ الشاي الأخضر وإضافة أوراق الشاي.
3. يُغلى المزيج على نار متوسطة. إضافة إكليل الجبل الطازج و الزعتر. Tomim حوالي سبع إلى تسع دقائق.

كلمات البحث:

• غداء لذيذ
• عشاء لذيذ
• سمك السلمون