السمك المفلطح المشوي: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 173،6kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  173،6kcal

• تصنيف

• وصفة

السمك المفلطح – سمكة لذيذة وصحية للغاية. من السهل أن يقلى ، يؤكل سريع وليس مزعج! أشارك وصفة بسيطة للطهي.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• السمك المفلطح 1 كجم
• دقيق 150 غرام
• ملح 2 ملعقة صغيرة
• الفلفل حسب الرغبة
• الخضروات المجففة 1 ملعقة كبيرة
• زيت الطهي

20 мин20 мин 173,6

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف وتنظيف الأسماك من الجداول بسكين ضد النمو المقاييس.
2. إزالة الدواخل.
3. شريحة السمك إلى قطع.
4. تخلط في وعاء دقيق مع الملح والفلفل والتوابل من الخضروات.
5. لفة السمك في خليط الدقيق ويقلى في زيت عباد الشمس حوالي 5 دقائق على كل جانب.

كلمات البحث:

• سمك مقلي
• تخبط
• سمك