ينبت في صلصة الطماطم

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 87.15kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  87.15kcal

• تصنيف

• وصفة

من السهل جدًا صنع سبرطات في صلصة الطماطم في المنزل هذا الطبق اتضح العصير وله طعم غني. افعلها وفي صيام يوم السمك.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• Sprat – 1 كجم
• الجزر – 3 قطع.
• بصل – 3 قطع.
• توابل حسب الرغبة
• ملح حسب الرغبة
• عصير طماطم – 1 لتر
• طحين – 2 الجداول. الملاعق

1 ч1 ч 87.15

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. أضف القليل من الزيت إلى مرجل أو وعاء ذو ​​جدران سميكة. تقلى الأسماك بالتجمد.

2. يُضاف الجزر ، المفروم إلى مكعبات والبصل المفروم حلقات نصف. يقلى لمدة 5 دقائق.

3. أضف كوبًا من الماء. جلب ليغلي ، والملح ، واستقال ورقة الغار والفلفل.

4. صب في عصير الطماطم.

5. تمييع الطحين في 50 مل. الماء وتصب في المقلاة.

6. اطبخي على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

كلمات البحث:

• سمك الرنكة
• sprats في وصفة صلصة الطماطم
• طماطم