القرع الشعرية

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 184.79kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  184.79kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا قررت البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن لا ترغب في ذلك عذب نفسك بالوجبات الغذائية القاسية والأطباق المذاق ، ثم هذه الوصفة فقط لأجلك! مع ذلك سوف تكون مقتنعا أنه يمكنك فقدان الوزن لذيذ وبدون ضرر بالصحة! الشعرية لذيذ مع اليقطين والفطر ، سوف المطبوخة في المنزل يكون خيارا رائعا للقلبية و غداء غير عادي. فقط قم بعمل مثل هذا الطبق مرة واحدة على الأقل سوف تصبح ضيف متكرر في المطبخ الخاص بك!

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• فيتوتشيني باستا – 500 جم
• اليقطين – 300 غرام
• شامبين – 200 غرام
• الأسهم الدجاج – 500 مل
• زبدة – 50 جم
• الثوم – 4 فصوص
• القشدة الحامضة – 100 غرام
• الزيوت النباتية – 50 مل
• جبنة البارميزان – 50 جم
• بقدونس – 20 جم
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود المطحون – حسب الرغبة

30 мин30 мин 184.79

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُفرم البصل والقطع البقدونس فرما ناعما. الاحماء الزيت النباتي في مقلاة ، تقلى حتى تصبح ذهبية الفطر. يُضاف الثوم والبقدونس ، ويُمزج ويُخرج من النار.
2. في طبق ستيوب ، نذوب الزبدة ونحمر المفروم اليقطين والملح والفلفل والقلى لمدة خمس دقائق أخرى. صب في المرق طبخ لمدة عشر دقائق. يضاف البارميزان المبشور والقشدة الحامضة ، الفطر. يقلب ويطهى لمدة عشر دقائق أخرى على نار خفيفة.
3. تغلي الشعرية حتى ينضج. تخلط مع الصلصة و خدمة.

كلمات البحث:

• طبق الفطر
• التغذية المناسبة
• الغداء القلبية
• اليقطين