طاجن بالخضروات والجبن

3

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 ساعة و 10 دقائق
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 103kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 10 دقائق

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  103kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا قررت فقدان الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح. لكن لا تعرف على كيفية طهي وجبة غداء لذيذة وصحية ، ثم تناولها لاحظ هذه الوصفة المثيرة للاهتمام. جعل منزل اللحوم لذيذ طاجن بالخضروات والجبن! اجعل الأمر بسيطًا جدًا حتى المبتدئ. لفقدان الوزن ، لم تعد بحاجة إلى استنفاد نفسك الوجبات الغذائية الصارمة ، والشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن ومراقبة المبلغ يؤكل وأكثر من التكوين.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• دجاج مفروم – 350 جم
• الفاصوليا (الهليون) – 200 غرام
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• البصل (البصل) – 1 جهاز كمبيوتر.
• البقدونس – 1 حفنة
• بيض الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة (صلبة) – 70 جم
• التوابل حسب الرغبة
• زبادي – 150 جم

1ч 10мин1ч 10мин 103

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُضاف التوابل والملح إلى الدجاج المفروم.
2. يقطع البصل والطماطم والفاصوليا والبقدونس.
3. يضاف البيض واللبن والجبن المبشور. نحن نخلط كل شيء.
4. نملأ قالب السيليكون باللحم المفروم. ضروري مقدما سخن الفرن إلى 180 درجة. أخبز ل أربعون إلى خمسون دقيقة.

كلمات البحث:

• طاجن لذيذ
• دجاج مفروم
• طاجن لحم