النظام الغذائي ناجتس

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  154.7kcal

• تصنيف

• وصفة

شذرات النظام الغذائي محلية الصنع سوف يروق لكل من يريد إنقاص الوزن دون قيود صارمة. في التغذية الجيدة يمكن أن تحمل حتى شذرات لذيذة إذا اجعلهم على حق! حاول هذه الشذرات مرة واحدة على الأقل ، وأنها كن ضيفًا متكررًا جدًا في مطبخك!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• صدر دجاج – 350 جم
• جبنة (صلبة) – 70 جم
• نخالة – 3 ملاعق كبيرة
• بيض الدجاج – 2 قطعة.
• الثوم (القرنفل) – 3 قطع.
• توابل حسب الرغبة

45 мин45 мин 154.7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الثدي إلى قطع كبيرة. ضغط الثوم. الملح، يرش مع التوابل. تخلط وتترك وحدها لمدة ثلاثين دقيقة.
2. صر الجبنة على مبشرة ، اخلطيها مع النخالة.
3. يهز البيض بشوكة. تراجع فيليه البيض ثم في نخالة بالجبن.
4. نحن نشر شذرات على حصيرة سيليكون خاصة ، أخبز لمدة 15 دقيقة في 190 درجة ، اقلب ، اخبز نفس الكمية.

كلمات البحث:

• طبق لذيذ
• شذرات
• غداء
• شذرات ص
• التغذية المناسبة