طبق جانبي بسيط ولذيذ من القرنبيط والقرنبيط. K بالإضافة إلى ذلك ، الألوان المتناقضة في طبق واحد تبدو مذهلة و مناسبة للمناسبات الخاصة. شريحة كلا النوعين من الملفوف في نفس النورات والخبز في الفرن ، والتمليح والرش زيت الزيتون. جنبا إلى جنب مع الملفوف ، وضعت في شكل وغير مقشر فصوص من الثوم. وغني مثل مكافأة للطبق الجانبي الخاص بك: تقلص بها من القشرة ، سوف ينتشر الثوم المشوي على الملفوف نفسه أو شرائح الخبز. يقدم الخضروات المخبوزة مع أي من الأطباق اللحوم أو الدواجن ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (الإجمالي 
السعرات الحرارية 80 ، إجمالي الدهون 4 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 4 غ ، كربوهيدرات 10 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 1 hour.15 دقيقة الصعوبة: أجزاء سهلة: 8 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 رأس صغير من القرنبيط (1 كجم) ، مقطعة إلى الأزهار تفتح الزهور
- 0.5 كجم الإزهار البروكلي
- 1 فص ثوم ، قرنفل
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
وصفات مع مكونات مماثلة: البروكلي ، والملفوف الملونة ، والثوم
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. وضع القرنبيط و القرنبيط في طبق خبز بحجم 22×32 سم زيت الزيتون والملح. غطي المقلاة واخبز 30 دقيقة.
- ثم افتح النموذج ، امزج كل شيء وأخبز 30-40 أخرى دقائق ، مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضروات طرية الحصول على اللون البني. يقدم مع الديك الرومي والمرق.
