الفاصوليا المخبوزة بالخضار

9

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 3 س 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 82.14kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  3 س 40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  82.14kcal

• تصنيف

• وصفة

غداء نباتي لذيذ. ومع ذلك ، لطهي الطعام في المنزل سوف يستغرق الأمر بعض الوقت ، لأنك تحتاج أولاً إلى ساعتين غلي الفاصوليا ، ثم اخبز الطبق لمدة 1.5 ساعة في الفرن. لكن كل شيء لكن الأمر يستحق المحاولة لجعل مثل هذه الحبوب مرة واحدة على الأقل.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• حبوب ليما – 500 غرام
• الجزر – 3 قطع.
• بصل – 5 قطع.
• طماطم في عصير خاص بها بدون جلد – 1 مصرف
• الزيوت النباتية
• سكر – 2 ملعقة صغيرة
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون

3ч 40мин3ч 40мин 82.14

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الفاصوليا في الكثير من الماء لمدة 8 ساعات. دمج الماء ، وغسل الفاصوليا ، وتصب في قدر ويطهى لمدة 2 ساعة. سليم في نهاية الطهي. تجاهل الفاصوليا النهائية في مصفاة.
2. قطع البصل إلى حلقات نصف.
3. ناعما نقطع البندورة. ثلاثة جزر على مبشرة الخشنة.
4. يقلى البصل حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، ويضاف الجزر ويقلى 4 دقائق ثم تضاف الطماطم والملح والفلفل والسكر ، تخلط وتطهى لمدة دقيقتين أخريين.
5. ضعي الفاصوليا في وعاء عميق ، واخلطيها مع الخضار إضافة عصير من الطماطم. قم بتغطية وإرسالها إلى 1.5 ساعات في الفرن على 200 درجة. شهية طيبة!