فريتاتا مع الكوسة والطماطم

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 73.46kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  73.46kcal

• تصنيف

• وصفة

اصنعي وشمًا مميتًا مع الكوسة والطماطم – وهذا أساسي عجة محلية الصنع خبز ، والتي من المؤكد أن تتمتع عشاق الخضروات.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• كوسة – 300 غرام
• الفلفل البلغاري – 200 غرام
• بصل – 150 جم
• الطماطم – 3 قطع.
• البيض – 4 قطع.
• الحليب – 200 مل
• الطحين – 100 غرام
• ملح حسب الرغبة

40 мин40 мин 73.46

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الكوسة والفلفل. مقطعة إلى شرائح. مع الكوسة أيضا إزالة القشر أولا.

2. تقطيع البصل إلى مكعبات ، وتقطع الطماطم إلى شرائح ، كل منها التي تقسم إلى نصفين.

3. مزيج البيض والحليب والدقيق. ملح دقيق وجلب ل الاتساق متجانسة.

4. توضع في طبق خبز مدهون بالزيت النباتي الخضروات.

5. يُسكب المزيج في البيضة ويُوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة.

6. فريتو يخبز في 200 درجة مئوية الفرن.

كلمات البحث:

• عجة خبز