سلطة دافئة مع كوسة معكرونة و عنزة جبن

3

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 236.55kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  236.55kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

أود أن ألفت انتباهكم دافئ مثير جدا للاهتمام ولذيذ سلطة مع الكوسة الاسباجيتي وجبن الماعز ، وهو أمر سهل طبخ في المنزل. أوصي بصنع هذا الطبق الصحي مع الزيتون أول زيت مضغوط بارد.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• كوسة – 1 جهاز كمبيوتر.
• الزيتون (بدون بذور) – 100 غرام
• فيلو العجين – 2 ورقة
• جبن الماعز – 100 غرام
• سلطة (فريز) – 100 جم
• زيت الزيتون – 120 مل
• زيت عباد الشمس – 25 مل
• الريحان (الأخضر) – 1 غصن
• زعتر – 10 غرام
• الثوم – 2 فصوص
• طماطم مجففة بالشمس – 20 جم

5 из 5 1 1 ч1 ч 236.55

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. جرس الفلفل نخلع من أقسام وبذور. داخل ضعي الزعتر والثوم. رش مع زيت الزيتون يلف في احباط ويرسل إلى الفرن ليخبز لمدة 40 دقيقة (عند درجة حرارة 180 درجة).
2. يبرد الفلفل المحضّر ويُقشر ويُقطع إلى كبير القش ، إضافة الملح والفلفل والزعتر وزيت الزيتون.
3. تقطع الكوسة إلى قش رفيع وتُضاف المملحة المياه.
4. الزيتون الأسود ، والقرنفل والثوم وزيت الزيتون في الخلاط إلى التوحيد.
5. يتم قطع أوراق العجين فيلو إلى 4 أجزاء. دهن العجين الزيوت النباتية باستخدام فرشاة.
6. نضع الطماطم المجففة والجبن على كل طبقة من العجين ورقة من الريحان والزيتون (مقطعة إلى أرباع).
7. نحول العجينة إلى أكياس ونخبز لمدة 4 دقائق في التسخين 180 درجة الفرن.
8. امزج شعر الكوسة مع الفلفل ، ثم اخلطي الفاصوليا من الزيتون وانتشرت في وسط الطبق.
9. فريز سلطة خلع الملابس مع topinade. تنتشر على القمة على الكوسة والفلفل. انتشار الحقائب حول الحواف وتزيين الفلفل و topinadom.

كلمات البحث:

• سلطة مثيرة للاهتمام
• سلطة عطلة
• سلطة جبن الماعز
• سلطة الكوسة