دورادو محشوة بالخضروات

3

• 2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  87kcal

• تصنيف

• وصفة

سمك مشوي محشو بالخضروات المقلية – إنه بجنون لذيذ!

طبخ في المنزل وفقا لهذه الوصفة dorada أو بأس البحر.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 1 كيلوغرام من دورادا
• 200 غرام فلفل
• 100 غرام جزر
• 6-7 طماطم كرزية أو طماطم عادية
• الكراث أو 100 غرام البصل
• الجير أو الليمون
• الخضر لتذوق
• 3 ملاعق كبيرة. ل. الزيوت النباتية
• 3 فصوص من الثوم
• الملح. الفلفل حسب الرغبة

1 ч1 ч 87

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُسكب الزيت في مقلاة ، ويُقلّب البصل المفروم ، خفيف جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
2. ضعي الجزر المبشور على البصل المفروم ناعماً ، التحريك لمدة ثلاث دقائق.
3. بعد ذلك ، يُضاف الفليفلة المفرومة ناعماً ، ويُقلى الآخر ثلاث دقائق.
4. بعد – مقطعة إلى مكعبات صغيرة الطماطم ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ، اثارة بضع دقائق.
5. صب الخضر المفرومة ناعما ، الفلفل طفيفة ، الملح ، مزيج ، بارد.
6. للصلصة – في وعاء ، اخلطي الزبدة المارة اضغط على الثوم والملح والفلفل.
7. تنظيف الأسماك ، مع زعانف ، الخياشيم إزالتها ، محشوة خليط الخضروات. توضع في صحن الخبز ، ومعطف مع صلصة ، يخبز في الفرن عند درجة حرارة 180 درجة لمدة 35 دقيقة. يُقدّم الطبق مع شرائح الجير والأعشاب.

كلمات البحث:

• خبز
• خضروات
• سمك