السمك والبطاطا المخبوزة في رقائق

6

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 ساعة و 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 56،8kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  56،8kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

وصفة للأسماك العصير ، لذيذ لتناول العشاء. الخضروات المنقوعة بالعصير الأسماك ، وسوف تكون بمثابة طبق الجانب الخفيفة.

وفقًا لهذه الوصفة ، يمكنك الطهي في المنزل من أي شرائح بحرية الأسماك.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• 500 غرام سمك فيليه
• 500 غرام من البطاطا
• 350 غرام فلفل
• 200 غرام جزر
• 200 غرام بصل
• الملح. التوابل حسب الرغبة
• بوعاء سلطة 1 جهاز كمبيوتر.

5 из 5 2 1ч 15мин1ч 15мин 56,8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقطع السمكة إلى قطع صغيرة ، توضع في وعاء خفيف فلفل ، ملح ، يترك لمدة نصف ساعة.
2. إعداد الخضروات – قشر ، يغسل. قطع الجزر رقيقة شرائح ، بصل – حلقات نصف ، فلفل – قش ، بطاطس – لوحات رقيقة.
3. ضعي قطع السمك المحضرة على السمك ، طبق من البطاطا.
4. على البطاطا – البصل في حلقات نصف ، دوائر من الجزر.
5. المقبل – قش الفلفل والملح قليلا.
6. لف بإحكام السمك والخضروات في رقائق ووضع في قالب ل خبز ، وضعت في الفرن. أخبز لمدة 50 دقيقة في درجة الحرارة 180 درجة. يقدم على أوراق الخس.

كلمات البحث:

• خبز
• خضروات
• سمك