التوت Acai هي ثمار شجرة النخيل التي تنمو في وسط وجنوب أمريكا ، مصدر غذائي مهم للهنود المحليين. هم أغنياء الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية. البطاطس المهروسة التوت أكي جعل زوج ممتاز من الموز في لذيذ منعش السعرات الحرارية المنخفضة ، والكربوهيدرات والشراب الدهون. نظر ا لأن الموز نفسه حلو للغاية ، فلن تضطر إلى ذلك إضافة السكر المكرر للحلوى. فقط ملعقة من القيقب سوف شراب إضافة عمق إلى الذوق. هذا شربات لا يحتاج إلى تجميد في صانع آيس كريم أو في الثلاجة حيث يتم تحميصها الخلاط مصنوع بالفعل من الفواكه المجمدة ، القيمة الغذائية لقيمة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 120 ، إجمالي الدهون 5 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 1 g. ، الكربوهيدرات 17 g. ، الألياف g. ، الكولسترول mg. ، mg mg. ، سكر г. 
Time: 8 час. 10 دقائق الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 قد حان الموز المتوسطة ، مقشرة
- 2 كيس من 100 غرام. المجمدة هريس بدون سكر
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت جوز الهند غير المكرر
- 1 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب
وصفات مع مكونات مماثلة: الموز ، والتوت acai ، وجوز الهند النفط ، شراب القيقب
إعداد الوصفة:
- تقطع كل موز إلى 6 قطع وتجميدها لجعلها صلبة ، ويفضل في الليل.
- بدون إزالة هريس الأساي من الكيس ، قم بسحقه إلى أصغر جزء. طحن شرائح المجمدة في الطعام المعالج حتى الحصول على كتلة طين. يضاف شرائح الموز المجمدة ، زيت جوز الهند وشراب القيقب وابدأ الجلد (المطبخ يمكن للحصادة تهز في البداية). كما سيكون الموز تخلط مع acai ، سوف يبدو الخليط هش ، ثم لزجة وتصبح في نهاية المطاف موحدة ومثلجة قليلا ، مثل شربات. أوقف معالج الطعام بشكل دوري ليتم التخلص منه تخلط من جدران الوعاء وكسر الكتل. خدمة شربات فورا أو وضعها في وعاء وتجميد حتى جاهزة ل تغذية.
