كومكوات ، دجاج و سلطة الهليون

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 100.31kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  100.31kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة لذيذة ومثيرة مع برتقال ودجاج وهليون يمكنك الطبخ بسهولة في المنزل بعد الوصفة. هذا الطبق مع طعم الحلو والحامض أنصحك أن تجعل غير عادية صلاح الدين.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• برتقال – 150 جم
• زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة
• جرجير – 1 حفنة
• الهليون الأخضر – 200 غرام
• صدر دجاج – 500 جم
• كريم البلسم – 1 ملعقة صغيرة
• العسل – 2 ملعقة كبيرة
• الخردل – 1 ملعقة شاي
• البرتقال – 1 جهاز كمبيوتر.
• صلصة الصويا – 2 ملاعق كبيرة

5 из 5 1 50 мин50 мин 100.31

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فرك فيليه الدجاج مع الفلفل والملح. وضعت في شكل ل يُخبز ويُرسل إلى الفرن لمدة 30 دقيقة ، ويُخبز الدجاج مع درجة حرارة 200 درجة.
2. اخلطي الخردل والعسل وصلصة الصويا وصلصة البلسمك.
3. ضغط العصير من البرتقال.
4. Kumquat مقطعة إلى حلقات رقيقة.
5. يقلى الهليون لمدة 5 دقائق بزيت الزيتون.
6. نخرج الهليون ونضع برتقالًا في هذا المقلاة. يُسكب عصير البرتقال ويُضاف المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 7 دقائق النار ببطء.
7. قسّم شرائح اللحم إلى قطع صغيرة.
8. ضعي الجرجير على الطبق ، انشر شريحة الدجاج في الأعلى والهليون. ثم قم بنشر الكوموات وتتبل بالصلصة الحارة. خدمة السلطة الدافئة.

كلمات البحث:

• سلطة دجاج
• سلطة الهليون
• سلطة دافئة