خبز الدخن وعصيدة الحنطة السوداء سمك السلمون

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 108،7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  108،7kcal

• تصنيف

• وصفة

يمكن أن اثنين من الحبوب غير ملحوظة تصبح الرئيسية مكونات الطبق المكرر وغير عادية. أن لطهي هذا لذيذ في المنزل ، لا حاجة لتناول الطعام الرائع المهارات ، نعرف فقط كيف لطهي العصيدة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• عصيدة الدخن – 100 غرام
• عصيدة الحنطة السوداء – 100 غرام
• جزر – 150 جم
• بصل – 100 جم
• سمك السلمون الطازج – 200 غرام
• القشدة الحامضة – 150 غرام
• الفلفل الأحمر المطحون
• الفلفل الأسود المطحون
• كمون
• فلفل أحمر
• ملح

45 мин45 мин 108,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طبخ الدخن والحنطة السوداء عصيدة. غسل الحبوب في الماء البارد ، وضعت في اثنين من الأواني المختلفة وإضافة إلى كل 200 مل من الماء.

2. ملح قليل من الماء وغلي الحبوب حتى تصبح طرية. للمغادرة إلى الجانب بحيث الحبوب تبرد قليلا.

3. في غضون ذلك ، قشر الخضروات ثم اقطع الجزر حلقات ، بصل في مكعب صغير ، وسمك السلمون – متوسط.

4. الآن تحتاج إلى جعل الصلصة. لهذا ، في حاوية منفصلة تخلط الكريما الحامضة مع الكمون والفلفل الأحمر والأحمر والأسود الفلفل ، وكذلك مع الملح.

5. نقل الحنطة السوداء والدخن عصيدة في وعاء عميق ، وهناك أضف الخضار والسمك وصلصة. تخلط كل شيء جيدا ووضعه في طبق الخبز العميق. يجب إضافة حوالي 100 مل. الماء حتى لا تحترق العصيدة في الفرن وتغطي كل شيء بالرقائق.

6. ضع طبق الخبز في الفرن لمدة 45 دقيقة في درجة حرارة 180 درجة. في بعض الأحيان قد تحتاج أكثر الوقت ، يجب التحقق من جاهزية ليونة الجزر.

كلمات البحث:

• حبوب الحنطة السوداء
• سمك السلمون
• حبوب الدخن