دقيق الشوفان للتغذية السليمة: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 213،8kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  213،8kcal

• تصنيف

• وصفة

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون شخصية – وهذا هو هبة من السماء! خالي من السكر و بدون دقيق. كب كيك لذيذ جدا. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحلوى ، يمكنك ذلك صب العسل أو رش الشوكولاتة. تأكد من طهي الطعام في المنزل!

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الكفير 50 ​​مل
• دقيق الشوفان المطحون 150 غرام
• مسحوق الخبز 1 ملعقة شاي
• الموز 2 قطعة
• قرفة (حسب الرغبة)
• المكسرات 30-40 غرام
• الزبيب 30-40 غرام
• بيض 2 قطعة
• زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213.8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. دلك موزة بشوكة.
2. أضف دقيق الشوفان المطحون.
3. يُضاف البيض ، ثم يخبز المسحوق والقرفة ، ثم الكفير والمكسرات والزبيب.
4. صب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتخلط.
5. تصب في طبق الخبز.
6. يرش مع بذور اليقطين ، وبذور السمسم (أو ما يشاء قلبك).
7. في خبز الفرن في ر 180 30 دقيقة.

كلمات البحث:

• ص الخبز
• كعكة
• دقيق الشوفان
• نوش
• فطيرة