سلطة الحدوق

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 05 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 48.58kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 05 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  48.58kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة الحدوق اللذيذة سهلة في المنزل. هذه الخضروات يمكن عمل سلطة السمك للغداء أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• خس – 500 جم
• جرجير – 150 جم
• الطماطم – 3 قطع.
• سمك الحدوق – 200 غرام
• عصير ليمون – حسب الرغبة
• زيت الزيتون حسب الرغبة
• الأعشاب بروفنسال حسب الرغبة

5 из 5 1 1ч 05мин1ч 05мин 48.58

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. بلدي الأسماك والفلفل والملح ويرش مع عصير الليمون. سمك يلف في احباط ويرسل لخبز في التسخين إلى 210 درجة حرارة الفرن لمدة 45 دقيقة.
2. بينما يتم خبز السمك ، سنقوم بإعداد السلطة.
3. نغسل السلطة ، نمزق بأيدينا ، نضيف الجرجير. الطماطم بلدي ومقطعة إلى دوائر.
4. في وعاء ، تخلط البروفنسال بالأعشاب والملح وزيت الزيتون أو بذور الكتان.
5. نقطع السمك إلى قطع.
6. ضعي الجرجير والخس على الطبق في المنتصف على الجانبين ننشر شرائح الطماطم ، وعلى الطماطم التي ننشرها قطع السمك. نروي كل شيء بالملابس ونرشها بالعصير الليمون.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• خضروات
• سمك
• سلطة السمك