سلطة اليقطين مع ملفوف بكين

12

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 55 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 50.45kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  55 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  50.45kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

لذيذ سلطة الخريف اليقطين مع بكين الملفوف من السهل طبخ في المنزل بعد الوصفة. أنصحك أن تجعلها مفيدة طبق مع المايونيز محلية الصنع.

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• نصف اليقطين جوزة الطيب الصغيرة
• 300 غرام ملفوف بكين
• 1 برتقال كبير
• 4 ريش من البصل الأخضر
• حفنة صغيرة من الشبت
• 1/3 كوب من بذور الرمان
• 2 ملعقة كبيرة. ل. بذور السمسم
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
• 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. مايونيز
• 50 مل من عصير البرتقال
• 1 ملعقة صغيرة خردل
• 1/2 ملعقة صغيرة الكركم المطحون

5 из 5 1 55 мин55 мин 50.45

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخن الفرن إلى 200 درجة. قطع القرع إلى طويلة شرائح ، قشر وانتشرت على ورقة الخبز (ورقة الخبز مغطاة سابقا مع شهادة جامعية).
2. في وعاء ، اخفقي صلصة الصويا والعسل وزيت الزيتون والملح الفلفل. تليين شرائح اليقطين مع ماء مالح وإرسالها لخبز في الفرن لمدة 40 دقيقة قبل تليين اليقطين.
3. نقطع الكرنب إلى قش رقيق. الثوم المعمر والشبت شطف وجافة وختم ناعما ، ثم يخلط مع الملفوف.
4. قشر البرتقال من قشر والأفلام ، ونحن بحاجة فقط اللب.
5. لخلع الملابس ، مزيج المايونيز والخردل وعصير البرتقال و الكركم والملح والفلفل. نسكب الملفوف مع نصف الملابس سلطة ، إضافة بذور السمسم وتخلط.
6. على طبق ننشر شرائح اليقطين. انتشار على القمة سلطة الملفوف. مقبلات مع شرائح البرتقال وبذور الرمان. المياه المتبقية خلع الملابس.

كلمات البحث:

• سلطة الخضروات
• سلطة خفيفة
• سلطة الملفوف
• سلطة اليقطين