سلطة العدس و الطماطم

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 108.83kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  108.83kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

إذا لم تحاول مطلقًا طهي العدس في المنزل ، ثم حان الوقت لإصلاحها! أقترح لجعل سلطة لذيذة من العدس والطماطم المخبوزة. هذه السلطات عالمية ، يمكن أن تكون هناك كلا الباردة والساخنة!

لنبدأ!

المكونات

0/13 المكونات

• 1 كوب عدس أخضر
• 300 غرام طماطم كرزية
• 2 بصل احمر متوسط
• 1 كرفس صغير
• نصف فلفل أحمر حلو
• 1 رأس ثوم
• 5 أغصان من البقدونس
• 2¾ كوب مرق الخضار أو الماء
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
• 1/4 ملعقة شاي رقائق الفلفل الحار
• زيت الزيتون حسب الرغبة
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة

5 из 5 1 50 мин50 мин 108.83

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخن الفرن إلى 175 درجة. نحن نغطي ورقة الخبز شهادة جامعية. قطع الجزء العلوي من رأس الثوم ، والماء قطع زيت زيتون (1 ملعقة صغيرة) ولفه بورق
2. طماطم بلدي ، مقطعة إلى نصفين. قشر وختم البصل على الحلقات.
3. نضع الخضروات على صفيحة الخبز ، نضيف الملح والفلفل ، يرش بزيت الزيتون. انتشار الثوم بجانبه ووضعها في الفرن لمدة نصف ساعة.
4. في هذا الوقت ، أحضر المرق ليغلي ، أضف العدس و قلل النار. يطهى لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة.
5. نخرج ورقة الخبز من الفرن ، ونكشف عن الثوم بعناية السماح لتبرد. ضغط القرنفل وطحنه في عجينة شوكة.
6. اغسل الفلفل الحلو ، وقشرها ومقطعة إلى مكعبات. البقدونس شطف والجافة ، وختم ناعما.
7. رمي العدس في مصفاة ، ونقل إلى وعاء. يُضاف البصل والطماطم والثوم والفلفل الأحمر والكرفس.
8. دعونا نعد الملابس. مزيج زيت الزيتون (2 ملعقة كبيرة) ، عصير الليمون ، رقائق الفلفل الحار والملح والفلفل. ماء صلصة السلطة ، يُرش بالبقدونس ويُمزج ويُقدّم.

كلمات البحث:

• خضروات
• سلطة القلبية
• عدس