البروكلي والجبن الأوعية المقاومة للحرارة مصغرة

6

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 126.53kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  126.53kcal

• تصنيف

• وصفة

الأوعية المقاومة للحرارة لذيذ وصحية محلية الصنع الطبخ. جعل لتناول الافطار أو وجبة خفيفة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• القرنبيط المجمد – 400 غرام.
• الحليب – 1 كوب
• كريم – 1 كوب
• البيض – 4 قطع.
• جبنة – 150 غرام
• زبدة – 20 غرام
• البقدونس
• جوزة الطيب – قرصة
• ملح

45 мин45 мин 126.53

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضعي البروكلي في وعاء واسكبه في القليل من الماء ، وشديه بإحكام وعاء مع فيلم تتشبث والذوبان في الميكروويف لمدة 2 دقائق بأقصى قوة.
2. يُمزج الكريما والحليب والبيض والفوز والملح. بروكلي مقطعة إلى قطع ووضعها في خليط الحليب. إضافة المبشور الجبن وجوزة الطيب وتخلط جيدا.
3. ادهن القالب بالزبدة ، ارسم الشغل ، ثم انثره الأعشاب المفرومة وتوضع في الفرن لمدة 30 دقيقة في 160 درجة. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• بروكلي
• طبق خزفي
• التغذية المناسبة
• فقط
• الجبن