اسي ايس كريم بالمانجو والكركم

مدهش الهندي النكهة الآيس كريم محلية الصنع Lassi مشروب غازي ، والذي يتم إعداده على أساس زبادي مخفوق بالمانجو والتوابل. لطهي هذا ايس كريم مانجو هريس مخلوط بالقرفة والزنجبيل والكركم. التوابل توازن تماما العصير الحلو مع براقة طعم الفاكهة والكركم يعزز اللون الأصفر للمانجو والحلوى سوف تتحول مشرق في الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المزيج غني الفيتامينات ومضادات الأكسدة. سوف الطبقة الثانية من الآيس كريم يكون الخليط زبادي يوناني وعسل. وضع المكونات في طبقات و جعل نمط الرخام من خلال رسم عصا من خلالهم. قيمة الحصة الواحدة: (مجموع الملوثات العضوية الثابتة 6) السعرات الحرارية 1 40 ، إجمالي الدهون 6 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 4 g. ، الكربوهيدرات 17 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، والسكر

مؤلف الوصفة – كارا ليدون – معتمد خبير تغذية ، مؤلف كتب التغذية البديهية القائمة على المبادئ اليوغا ووحدة العقل والجسد والروح

Time: 4 час. 15 دقيقة. الصعوبة: سهلة الكمية: 6 ملوثات عضوية ثابتة. حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2 و 1/4 الفن. المانجو المفروم (حوالي 4 قطع)
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة صغيرة الزنجبيل المطحون
• 1 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
• 1.5 ملعقة كبيرة. الزبادي اليوناني العادي
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل

وصفات مع مكونات مماثلة: المانجو واللبن والقرفة والزنجبيل الكركم المطحون والعسل

إعداد الوصفة:

1. باستخدام خلاط ، وطحن المانجو لاتساق متجانسة. البطاطس المهروسة. نقل البطاطا المهروسة إلى وعاء صغير وتخلط في القرفة والزنجبيل الكركم.
2. ي مزج الزبادي والعسل في وعاء منفصل. ملء النماذج ل جليد فواكه بالتناوب مع طبقات من المانجو واللبن الزبادي حواف 1 سم. للحصول على نقش رخامي ، صعد إلى أشكال عصا صينية أو سكين ويمر عبر الطبقات.
3. أغلق النماذج بأغطية أو أدخل العصي. وضعت في الفريزر لمدة 6 ساعات على الأقل.
4. لإزالة الآيس كريم بسهولة من العلب ، وضعها تحت ماء دافئ لمدة 1 دقيقة.