تركيا مع الجبن والخضروات: وصفة فيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 ساعة و 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 193،22kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  193،22kcal

• تصنيف

• وصفة

تركيا اللحوم يعتبر الغذائية. هذا لا يسبب ردود الفعل التحسسية حتى في الأطفال ، سهل الهضم ، يحتوي كمية كبيرة من البروتين والدهون منخفضة ، لذلك محتوى منخفض السعرات الحرارية. اتضح خاصة وصحية ديك رومي بالخضروات

تركيا بالخضار سريعة الطهي في المنزل ، وصحية عشاء لذيذ.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• فيليه تركيا 850 جرام
• طماطم – 3 قطع (~ 300 غرام)
• جبن (روسي) -150 جم
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود – 1 ملعقة شاي
• الفلفل الأحمر -1 ملعقة شاي
• الثوم المجفف -1 ملعقة شاي
• زبادي (زبادي طبيعي / كريما حامضة) – 250 غ
• كوسة – 3 قطع (~ 500-600 غرام)
• فلفل (أحمر) -1 قطعة (~ 200 غرام)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل شرائح الديك الرومي ، وقم بعمل تخفيضات ، ملح ، فلفل ، إضافة 100 غرام من اللبن ، والشحوم فيليه جيدا. إضافة المجففة الثوم.
2. يضاف الجبن (100 غرام) والطماطم (200 غرام) إلى التخفيضات.
3. ننقل فيليه إلى ورقة خبز مغطاة بورق الخبز. الشحوم أعلى 50 غرام زبادي. ضع الكوسة والملح الفلفل والشحوم 100 غرام من اللبن. ضع الطماطم على القمة و الفلفل.
4. يُرش فيليه بالجبن (50 غ). تسخين الفرن إلى 200 درجة. غطي القالب برقائق ، اخبزيها لمدة ساعة واحدة برقائق ، ثم أخرجها احباط وخبز لمدة 10-15 دقيقة. بون شهية.

كلمات البحث:

• في المرتبة الثانية
• لجميع أفراد الأسرة
• تركيا
• خضروات