سيتم طهي دقيق الشوفان هذا في طنجرة بطيئة أثناء النوم وفي الصباح عليك فقط وضع طبق من العصيدة الساخنة وليس كذلك في عجلة من امرنا ، والتمتع بطعمه. تقدم هذه الوصفة المزيد النسخة البريطانية التقليدية من دقيق الشوفان ليست مألوفة دقيق الشوفان والشوفان المجروش. في هذا النموذج ، اتضح أكثر صحة ، وبالاقتران مع كريم والفواكه المجففة – فقط قيمة غذائية رائعة: (4 مجموع) 300 سعرة حرارية ، مجموع الدهون 5 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 5 غرام الكربوهيدرات 64 غرام. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 9 час.10 دقائق الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. الشوفان المجروش
- 1 ملعقة كبيرة. التوت البري المجفف
- 1 ملعقة كبيرة. التين المجفف
- 4 ملاعق كبيرة. ماء
- 0.5 ملعقة كبيرة. كريم غير دهني
وصفات مع مكونات مماثلة: دقيق الشوفان ، والتوت البري المجفف ، التين ، كريم
إعداد الوصفة:
- في طباخ بطيء ، اخلطي جميع المكونات ، أغلق الغطاء و طبخ مع حرارة منخفضة لمدة 8-9 ساعات.
- ضجة ووضع على لوحات. من الأفضل أن تبدأ مثل هذه الفوضى طبخ قبل النوم. حتى في الصباح سيكون لديك الساخنة الرايات.
