سمك القد تحت جبنة موزاريلا مع الثوم: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  76kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق من سلسلة من الأصابع سوف تلعق ، سمك القد تحت موزاريلا هو سريع جدا في الطبخ في المنزل ، وأيضا جدا لذيذ.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• سمك القد 360 غرام
• الملفوف 500 جرام
• الجزر 1 جهاز كمبيوتر
• جرس الفلفل 1 جهاز كمبيوتر
• موزاريلا 100 جرام
• القوس 1 جهاز كمبيوتر
• البقدونس 20g
• معجون الطماطم 70 غرام
• الثوم 10 غرام
• زعتر 2 غرام

30 мин30 мин 76

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخن الفرن إلى 200 درجة. اغسل الخضار والخضر. صر موزاريلا على مبشرة الخشنة. في البقدونس ، أزل السيقان وختم ذلك. قشر وختم الثوم. اغسل سمك القد جافة ومقطعة إلى قسمين ، تحقق من عدم وجود البذور ، وضعت على ورقة الخبز ، يتأهل. في وعاء ، تخلط الثوم والجبن والبقدونس ، وضع الخليط على سمك القد ونظيفة ورقة الخبز في فرن مسخن لمدة 15 دقيقة.
2. لفلفل الجرس ، قم بإزالة ساق والبذور. الجزر والبصل نظيفة. يقطع الملفوف والفلفل الحلو والبصل. جزر صر على مبشرة الخشنة.
3. صب الزيت في مقلاة ساخنة على نار متوسطة. يسخن ويقلى البصل والجزر والفلفل الحار حتى القشرة الذهبية لمدة 3-4 دقائق مع التحريك. يضاف الملفوف والقلي آخر 4-5 دقائق ، مع التحريك
4. ثم أضف 100 مل من الماء ، الزعتر ، قلل من الحرارة إلى منخفضة يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك ، ويُضاف معجون الطماطم ، ويُمزج ويُطهى ينضج حتى العطاء. الملح والفلفل حسب الرغبة.

كلمات البحث:

• موزاريلا
• سمك
• سمك القد
• الملفوف مطهي