شوربة العدس والبطاطا الحلوة – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 257 ، إجمالي الدهون 4 غرام ، الدهون المشبعة 2 غرام ، البروتين 12 غرام ، الكربوهيدرات 45 ز. ، ليف 10 غ. ، كوليسترول 8 ميلي غرام ، صوديوم 580 ميلي غرام ، سكر ز. 
Photo of the dish:أنتوني أخيلوس الوقت: 8 ساعات. 25 دقيقة الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 درنة كبيرة من البطاطا الحلوة ، تقشر وتقطع مكعبات
- 3 قطع الجزر متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح
- 3 سيقان من الكرفس ، مقطعة إلى شرائح
- 2 سيقان من الكراث ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة شرائح
- 3/4 الفن. العدس المجفف
- 1 قطعة (10 سم). جذر الزنجبيل ، قشر ، وقم بصرفه جيد ا المبشرة أداة لتبشير
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
- ملح
- 1 ملعقة كبيرة. ل. (15 غرام) زبدة
- 2 فص ثوم ، مفروم فرما ناعما
- عصير 1/2 ليمون ، وكذلك شرائح الليمون لتقديم (ل اختياري)
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس
وصفات مع مكونات مماثلة: البطاطا الحلوة (البطاطا الحلوة) ، الجزر ، الكرفس ، الكراث ، العدس ، جذر الزنجبيل ، الكاري ، الثوم والليمون والكزبرة والبقدونس
إعداد الوصفة:
- ضع في 4 – 6 لترات. وعاء مع البطاطا الحلوة سميكة القاع ، الجزر والكرفس والكراث والعدس. إضافة الزنجبيل ، 3/4 ملعقة شاي. مسحوق الكاري و 1 ملعقة شاي. الملح. صب 6 ملاعق كبيرة. الماء وتخلط يغطى ويطهى على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، 8 ح.
- باستخدام خفاقة ، اخلطي الحساء بقوة ، حتى يصبح خفيف ا هريس الدولة. إذا رغبت في ذلك ، تمييع مع المغلي الساخنة المياه.
- تذوب في مقلاة في حرارة معتدلة. الزبدة. يضاف الثوم ، 1/4 ملعقة شاي. مسحوق الكاري و يقلى لمدة 1 دقيقة. ي ضاف مزيج الكاري إلى الحساء ، ي ضاف عصير الليمون والكزبرة ، وتضاف إلى الذوق.
- ي سكب الحساء في الأطباق وي قد م مع الليمون شرائح ، نقدم لك 10 وصفات لطهي البطاطا الحلوة.
